Tomo esta vitamina de manhã quando estou com pressa ou antes de fazer alguma atividade física. Por causa da banana e do amendoim, ela sacia bem e dá energia. Se quiser você pode adicionar uma ou duas colheres de aveia.
Vitamina de amendoim e chocolate
1 banana
1 copo de leite
1 colher (sopa) de manteiga/pasta/creme de amendoim
1 colher (sopa) de chocolate em pó
1 pitada de canela
Gelo
Bata a banana, o leite, o amendoim e o chocolate e a canela no liquidificador.
Adicione o gelo e bata até ficar homogêneo.
Sirva gelado.
Para algo mais saudável, você pode trocar o leite por iogurte e usar o chocolate em pó em vez de achocolatado.
